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호르몬불균형1
생리전증후근이란? PMS 증상과 원인 알아보기!
여성의 80% 이상이 경험하는 생리전증후군(PMS)은 월경이 시작되기 전 다양한 신체적·정서적 증상으로 나타납니다. 대부분 경미하지만, 일부 여성에게는 일상생활에 지장을 줄 정도로 나타나기도 합니다. 오늘은 PMS의 정의, 주요 증상, 원인과 완화 방법에 대해 알아보겠습니다. 📌 생리전증후군(PMS)이란?PMS는 월경 시작 약 1~2주 전, 배란 이후 황체기부터 시작되어 월경 시작 후 증상이 사라지는 것이 특징입니다. 호르몬 변화에 따라 기분, 행동, 신체에 다양한 변화를 일으키며, 월경 주기가 반복될 때마다 반복적으로 나타날 수 있습니다. 🔍 생리전증후군 주요 증상1. 신체적 증상복부 팽만감, 체중 증가, 부종유방 통증 및 민감함두통, 관절·근육통피로감, 소화불량여드름 발생2. 정서적·행동적 증..