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불면증 영양제 마그네슘 엽산 비타민D 효능
불면증 영양제, 꿀잠을 위한 마그네슘·엽산·비타민D 심층 분석수면 부족은 현대인의 고질병입니다. 밤만 되면 눈이 말똥말똥해지는 당신, 만성적인 피로에 시달리고 있지 않나요? 혹시 침대에 누워도 좀처럼 잠이 오지 않아 답답한가요? 그렇다면 이 글이 숙면을 향한 당신의 여정에 등불이 되어줄 것입니다. 불면증 개선에 도움을 줄 수 있는 세 가지 영양소, 마그네슘, 엽산, 비타민D의 효능과 작용 원리를 파헤쳐 보겠습니다. 마그네슘: 스트레스와 불면의 연결고리를 끊다스트레스 호르몬 코르티솔, 불면증의 숨은 주범스트레스는 만병의 근원이라는 말, 괜히 있는 게 아닙니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔이라는 호르몬을 분비하는데, 이 녀석이 불면증의 숨은 주범입니다. 코르티솔은 교감신경을 흥분시켜 정신을 맑게..
청년 국가기술자격시험 응시료 50% 지원
청년이여, 꿈을 향한 질주! 국가기술자격증 응시료 50% 지원받고 날아오르자!답답한 취업 전선, 돌파구를 찾고 싶다면?취업 준비, 정말 힘드시죠? 토익, 자격증, 인턴… 끝이 없는 스펙 경쟁에 지쳐 숨이 턱턱 막히는 청년 여러분, 주목하세요! 내 미래를 위한 투자, 국가기술자격증! 하지만 부담되는 응시료 때문에 망설이고 있다면 더 이상 고민은 그만! 정부가 청년 여러분의 꿈을 응원합니다! 만 34세 이하 청년이라면 누구나 국가기술자격시험 응시료 50% 지원 혜택을 받을 수 있습니다. 자, 이제 자격증 취득하고 취업 시장에서 당당하게 경쟁해봅시다!나에게 딱 맞는 자격증, 어디서 찾을까?수많은 자격증 중 나에게 맞는 자격증을 찾는 것도 일이죠. 하지만 걱정 마세요! 한국산업인력공단이 운영하는 큐넷(Q-net..
분리배출 앱 내손안의 분리배출 사용법 및 팁
내 손안의 분리배출, 당신의 똑똑한 분리수거 파트너!헷갈리는 분리수거, 이제 걱정 끝!분리수거, 생각보다 쉽지 않죠? 페트병은 비닐 라벨을 떼야 하는지, 스티로폼은 어떻게 처리해야 하는지, 음식물 쓰레기는 물기를 꼭 제거해야 하는지 등등... 머리 아픈 분리수거 규칙 때문에 스트레스 받는 분들 많으시죠? 이런 혼란 속에서 등장한 구원투수, 바로 '내 손안의 분리배출' 앱입니다! 이 앱 하나면 복잡한 분리수거 규칙도 쏙쏙 이해할 수 있습니다. 더 이상 헷갈리지 마세요!내 손안의 분리배출, 무엇이 특별할까요?'내 손안의 분리배출' 앱은 환경부와 한국환경공단이 개발한, 그야말로 분리수거계의 끝판왕입니다. 품목별 분리배출 요령을 그림과 함께 아주 상세하게 설명해주니, 누구든 쉽게 따라 할 수 있죠. 게다가 자주..
세계 고혈압의 날, 고혈압 예방 7가지 생활수칙
세계 고혈압의 날, 침묵의 살인자로부터 나를 지키는 7가지 비밀고혈압, 이름만 들어도 섬뜩한 이 질환. 아무런 증상 없이 찾아와 우리 몸을 서서히 망가뜨리는 침묵의 살인자라고도 불리죠. 세계 고혈압의 날을 맞아, 고혈압의 위험성을 다시 한번 되새기고 건강한 삶을 위한 7가지 생활 수칙을 알려드리겠습니다. 지금부터 집중하세요! 당신의 건강, 장담컨대 생각보다 훨씬 소중합니다!고혈압, 왜 위험한 걸까요? 합병증의 위험 : 고혈압은 뇌졸중, 심근경색, 심부전, 신부전 등 심각한 합병증을 유발하는 주요 원인입니다. 혈관에 가해지는 지속적인 압력은 혈관 벽을 손상시키고 탄력을 잃게 만들어, 동맥경화를 촉진하고 혈전 형성 위험을 높입니다. 방치하면 생명까지 위협할 수 있다는 사실, 잊지 마세요! 증상 없는 침묵의..
자동차전용도로 쓰레기 무단투기 신고 포상금
자동차전용도로, 쓰레기 무단투기와의 전쟁: 당신의 참여가 승리의 열쇠!자동차전용도로를 질주하다 보면 눈살을 찌푸리게 만드는 광경, 바로 무단 투기된 쓰레기죠. 이러한 불법 행위는 도시 미관을 해치는 것은 물론, 2차 사고까지 유발하는 심각한 문제입니다. 이에 서울시설공단은 시민 여러분과 함께 쓰레기 무단투기 근절을 위한 캠페인을 시작합니다! 이제 당신의 용감한 제보 하나가 깨끗하고 안전한 도로 환경을 만드는 데 큰 힘이 됩니다.시민의 힘으로 만들어가는 깨끗한 도로!쓰레기 무단투기는 명백한 불법 행위이며, 도로 위의 안전을 위협하는 심각한 문제입니다. 버려진 쓰레기는 바람에 날려 다른 차량의 시야를 가리거나 도로를 막아 2차 사고를 유발할 수 있습니다. 또한, 쓰레기에서 발생하는 악취와 해충은 운전자의 집..