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수면무호흡증 원인 증상 치료 관리 예방 Q&A
깊은 잠의 함정: 수면무호흡증, 당신의 숨을 노린다!고요한 밤, 당신은 깊은 잠에 빠져듭니다. 하지만 그 평화 속에 숨겨진 위험, 바로 수면무호흡증이 당신의 숨통을 조여오고 있을지도 모릅니다. 단순한 코골이로 넘기기엔 너무 위험한 질병, 수면무호흡증의 모든 것을 파헤쳐 보겠습니다!수면무호흡증, 정체를 밝혀라! 수면 중 숨 막힘 : 수면무호흡증은 수면 중 반복적으로 숨이 멈추는 무서운 질환입니다. 기도가 완전히 또는 부분적으로 막히면서 발생하죠. 폐쇄성 수면무호흡 : 가장 흔한 유형으로, 늘어진 목젖, 비대한 편도, 혀 등으로 인해 기도가 물리적으로 막히는 현상입니다. 중추성 수면무호흡 : 뇌가 호흡 근육에 신호를 보내지 못해서 발생합니다. 드물지만 뇌졸중, 심부전 등 심각한 질환과 연관될 수 있으니..
다이어트 한약 마황 성분 효능 부작용 총정리
다이어트 한약, 마황 성분 완벽 분석! 효능과 부작용, 그리고 안전하게 복용하는 방법까지?!다이어트는 평생의 숙제라고들 하죠? 😭 그 험난한 여정 속에서 한약의 도움을 받고자 하는 분들도 많으실 겁니다. 특히 다이어트 한약에서 빼놓을 수 없는 성분, 바로 마황! 마황은 과연 효과적인 다이어트 파트너일까요? 아니면 위험한 동반자일까요? 🤔 지금부터 마황의 모든 것을 파헤쳐 보겠습니다!마황, 너의 정체를 밝혀라!마황은 '에페드라'라고도 불리는 식물로, 그 역사는 수천 년 전으로 거슬러 올라갑니다. 중국 전통 의학에서는 오랫동안 천식, 기침, 감기 등의 치료에 사용되어 왔죠. 마황의 주요 활성 성분은 '에페드린'입니다. 이 에페드린이 교감신경을 흥분시켜 기관지를 확장하고, 신진대사를 촉진하는 효과를 나타냅..
다이어트 망치는 음식과 칼로리 낮은 식단
옷이 얇아지는 계절, 다이어트 망치는 음식들! 숨어있는 복병, 시리얼과 저지방 우유아침 식사 대용으로, 혹은 간단한 간식으로 즐겨 찾는 시리얼과 저지방 우유. 건강한 다이어트 식품으로 생각하기 쉽지만, 실상은 다릅니다. 시중에 판매되는 대부분의 시리얼은 설탕과 인공첨가물이 가득합니다. 혈당을 급격히 올리는 주범이죠. 급격히 상승한 혈당은 인슐린 과다 분비로 이어지고, 결국 우리 몸을 지방 저장 모드로 전환시킵니다. 저지방 우유 또한 함정입니다. 지방을 줄인 대신 당을 첨가하는 경우가 많아 포만감은 낮고 혈당 관리는 더 어려워집니다. 달콤한 유혹, 과일 주스의 진실100% 과일 주스라고 안심하고 드시나요? 과일을 착즙하는 과정에서 식이섬유는 대부분 사라지고 당만 남게 됩니다. 오렌지 주스 한 잔에 각설..암보험 가입요령 및 주의사항 갱신형 vs 비갱신형
암보험, 제대로 알고 가입해야 후회 없다!암보험. 꼭 필요한 건 아는데, 어떻게 골라야 할지 막막하신가요? 갱신형? 비갱신형? 뭐가 이렇게 복잡한지… 하지만 걱정 마세요! 이 글 하나면 암보험 가입 요령, 완벽하게 정복할 수 있습니다.암보험 가입 전, 꼭 알아야 할 3가지! 보장 범위 : 암 진단비는 기본 중의 기본! 암 종류에 따라 차등 지급되는 경우도 있으니 꼼꼼하게 살펴보세요. 예를 들어 유사암(갑상선암, 제자리암, 경계성 종양, 기타 피부암) 진단비는 일반암 진단비의 10~20% 수준으로 설정되는 경우가 많습니다. 고액암 진단비는 보장 범위와 금액을 확실히 확인해야 합니다. 소액암(대장점막내암, 유방암, 자궁경부암, 방광암 등)도 보장 범위에 포함되는지 체크하는 센스! 보험료 납입 : 갱신형은..
에겐 테토 테스트 뜻 유형 특징 링크 후기 질문
에겐 테토 테스트: 나를 알아가는 흥미진진 심리 여정에겐 테토 테스트란 무엇인가?자신의 사회적 스타일과 감정 표현 방식을 분석하는 심리 테스트입니다. '에겐'은 여성호르몬 에스트로겐, '테토'는 남성호르몬 테스토스테론에서 유래했습니다. 단순히 생물학적 성별을 의미하는 것이 아니라, 성향을 나타냅니다. 에겐은 공감, 조화, 섬세함을 중시하는 유형이고, 테토는 추진, 직설, 리더십을 중시하는 유형입니다. MBTI처럼 4가지 유형으로 나뉘는데, 놀랍게도 이 조합이 우리의 사회생활을 들여다보는 새로운 창이 되어줍니다! 흥미롭지 않나요?에겐 테토 유형별 특징: 나와 당신의 관계 레시피 에겐녀 : 섬세한 감수성을 지닌 에겐녀는 주변 분위기에 민감하며, 공감 능력이 뛰어납니다. 타인의 감정을 잘 헤아리고, 배려심 ..