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다이어트 망치는 음식과 칼로리 낮은 식단
옷이 얇아지는 계절, 다이어트 망치는 음식들! 숨어있는 복병, 시리얼과 저지방 우유아침 식사 대용으로, 혹은 간단한 간식으로 즐겨 찾는 시리얼과 저지방 우유. 건강한 다이어트 식품으로 생각하기 쉽지만, 실상은 다릅니다. 시중에 판매되는 대부분의 시리얼은 설탕과 인공첨가물이 가득합니다. 혈당을 급격히 올리는 주범이죠. 급격히 상승한 혈당은 인슐린 과다 분비로 이어지고, 결국 우리 몸을 지방 저장 모드로 전환시킵니다. 저지방 우유 또한 함정입니다. 지방을 줄인 대신 당을 첨가하는 경우가 많아 포만감은 낮고 혈당 관리는 더 어려워집니다. 달콤한 유혹, 과일 주스의 진실100% 과일 주스라고 안심하고 드시나요? 과일을 착즙하는 과정에서 식이섬유는 대부분 사라지고 당만 남게 됩니다. 오렌지 주스 한 잔에 각설..암보험 가입요령 및 주의사항 갱신형 vs 비갱신형
암보험, 제대로 알고 가입해야 후회 없다!암보험. 꼭 필요한 건 아는데, 어떻게 골라야 할지 막막하신가요? 갱신형? 비갱신형? 뭐가 이렇게 복잡한지… 하지만 걱정 마세요! 이 글 하나면 암보험 가입 요령, 완벽하게 정복할 수 있습니다.암보험 가입 전, 꼭 알아야 할 3가지! 보장 범위 : 암 진단비는 기본 중의 기본! 암 종류에 따라 차등 지급되는 경우도 있으니 꼼꼼하게 살펴보세요. 예를 들어 유사암(갑상선암, 제자리암, 경계성 종양, 기타 피부암) 진단비는 일반암 진단비의 10~20% 수준으로 설정되는 경우가 많습니다. 고액암 진단비는 보장 범위와 금액을 확실히 확인해야 합니다. 소액암(대장점막내암, 유방암, 자궁경부암, 방광암 등)도 보장 범위에 포함되는지 체크하는 센스! 보험료 납입 : 갱신형은..
에겐 테토 테스트 뜻 유형 특징 링크 후기 질문
에겐 테토 테스트: 나를 알아가는 흥미진진 심리 여정에겐 테토 테스트란 무엇인가?자신의 사회적 스타일과 감정 표현 방식을 분석하는 심리 테스트입니다. '에겐'은 여성호르몬 에스트로겐, '테토'는 남성호르몬 테스토스테론에서 유래했습니다. 단순히 생물학적 성별을 의미하는 것이 아니라, 성향을 나타냅니다. 에겐은 공감, 조화, 섬세함을 중시하는 유형이고, 테토는 추진, 직설, 리더십을 중시하는 유형입니다. MBTI처럼 4가지 유형으로 나뉘는데, 놀랍게도 이 조합이 우리의 사회생활을 들여다보는 새로운 창이 되어줍니다! 흥미롭지 않나요?에겐 테토 유형별 특징: 나와 당신의 관계 레시피 에겐녀 : 섬세한 감수성을 지닌 에겐녀는 주변 분위기에 민감하며, 공감 능력이 뛰어납니다. 타인의 감정을 잘 헤아리고, 배려심 ..
불면증 영양제 마그네슘 엽산 비타민D 효능
불면증 영양제, 꿀잠을 위한 마그네슘·엽산·비타민D 심층 분석수면 부족은 현대인의 고질병입니다. 밤만 되면 눈이 말똥말똥해지는 당신, 만성적인 피로에 시달리고 있지 않나요? 혹시 침대에 누워도 좀처럼 잠이 오지 않아 답답한가요? 그렇다면 이 글이 숙면을 향한 당신의 여정에 등불이 되어줄 것입니다. 불면증 개선에 도움을 줄 수 있는 세 가지 영양소, 마그네슘, 엽산, 비타민D의 효능과 작용 원리를 파헤쳐 보겠습니다. 마그네슘: 스트레스와 불면의 연결고리를 끊다스트레스 호르몬 코르티솔, 불면증의 숨은 주범스트레스는 만병의 근원이라는 말, 괜히 있는 게 아닙니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔이라는 호르몬을 분비하는데, 이 녀석이 불면증의 숨은 주범입니다. 코르티솔은 교감신경을 흥분시켜 정신을 맑게..
청년 국가기술자격시험 응시료 50% 지원
청년이여, 꿈을 향한 질주! 국가기술자격증 응시료 50% 지원받고 날아오르자!답답한 취업 전선, 돌파구를 찾고 싶다면?취업 준비, 정말 힘드시죠? 토익, 자격증, 인턴… 끝이 없는 스펙 경쟁에 지쳐 숨이 턱턱 막히는 청년 여러분, 주목하세요! 내 미래를 위한 투자, 국가기술자격증! 하지만 부담되는 응시료 때문에 망설이고 있다면 더 이상 고민은 그만! 정부가 청년 여러분의 꿈을 응원합니다! 만 34세 이하 청년이라면 누구나 국가기술자격시험 응시료 50% 지원 혜택을 받을 수 있습니다. 자, 이제 자격증 취득하고 취업 시장에서 당당하게 경쟁해봅시다!나에게 딱 맞는 자격증, 어디서 찾을까?수많은 자격증 중 나에게 맞는 자격증을 찾는 것도 일이죠. 하지만 걱정 마세요! 한국산업인력공단이 운영하는 큐넷(Q-net..