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병역판정검사 기준 및 준비물 총정리
병역판정검사는 대한민국 남성이 병역 의무를 수행하기 전 반드시 거쳐야 하는 중요한 절차입니다. 이 포스팅에서는 병역판정검사의 기준과 준비물, 절차까지 한 번에 정리해드립니다. 📌 병역판정검사란?병역판정검사는 병무청이 시행하는 신체 및 심리검사로, 개인의 신체적·정신적 건강 상태를 평가하여 병역 처분 등급을 부여하는 제도입니다.💡 병역처분 등급1~3급: 현역 복무 대상4급: 보충역 (사회복무요원 등)5급: 전시근로역 (평시 면제, 전시 근로)6급: 병역 면제7급: 재검사 대상 📅 검사 대상 및 일정주 대상: 만 19세 남성 또는 병역연기 사유 해제자일정: 병무청 홈페이지에서 매년 공지장소: 전국 병무청 지정 병역판정검사장신청: 병무청 누리집에서 날짜 선택 가능 🎒 병역판정검사 준비물신분증 (주..
오리엔탈 드레싱 종류와 칼로리 알아보기!
오리엔탈 드레싱은 간장, 식초, 설탕, 참기름 등을 혼합하여 만든 동양적인 풍미의 샐러드 소스로, 다양한 요리에 활용됩니다. 하지만 종류에 따라 칼로리와 영양성분이 다르기 때문에, 건강 관리나 다이어트 중이라면 제품별 비교는 필수입니다. 🥗 오리엔탈 드레싱 종류별 칼로리 비교CJ 오리엔탈 드레싱- 100g당 235kcal- 지방 13g / 탄수화물 28g / 단백질 1g백설 하프칼로리 오리엔탈 드레싱- 1회 제공량(29g)당 65kcal- 지방 3.5g / 탄수화물 7g / 단백질 1g폰타나 무지방 오리엔탈 드레싱- 100g당 32kcal- 지방 0g / 탄수화물 9g / 단백질 1g풀무원 오리엔탈 드레싱- 240g당 465kcal- 지방 21g / 탄수화물 63g / 단백질 6g※ 출처: fatse..
다이어트의 적 배달음식! 칼로리 낮은 배달음식 추천!
다이어트 중에도 바쁜 일상 속에서 배달음식의 유혹은 쉽게 피하기 어렵죠. 하지만 모든 배달음식이 체중 감량의 적은 아닙니다. 올바른 메뉴 선택만 잘하면 맛도 챙기고, 칼로리도 줄일 수 있어요. 오늘은 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 저칼로리 배달음식을 소개합니다. 1. 닭가슴살 샐러드칼로리: 약 300~400kcal특징: 고단백 + 저탄수! 드레싱은 따로 요청해서 칼로리 조절 필수.2. 포케(Poke)칼로리: 약 400~500kcal특징: 신선한 생선과 채소, 현미나 퀴노아 등 곡물의 조합. 가벼운 소스로 선택하면 더 좋아요.3. 월남쌈칼로리: 1인분 약 350~450kcal특징: 채소+단백질 조합으로 포만감 GOOD! 칼로리는 낮고 영양은 높아요.4. 순두부찌개칼로리: 약 400~500kca..
110년 전통 나주 맛집 나주곰탕 하얀집 칼로리 효능과 영양성분
나주곰탕은 전라남도 나주의 대표적인 전통 음식으로, 맑고 담백한 국물과 부드러운 소고기가 어우러진 한국의 대표 곰탕입니다. 특히 110년 전통의 '하얀집'은 나주곰탕의 원조로 알려져 있으며, 그 깊은 맛과 역사로 전국의 미식가들을 사로잡고 있습니다. 하얀집 나주곰탕의 역사와 특징하얀집은 1910년에 처음 문을 열었으며, 무려 110년 이상의 세월 동안 한결같은 맛을 유지하고 있는 전통 있는 곰탕 전문점입니다. 사골 위주의 진한 국물과는 달리 소고기를 중심으로 맑고 깔끔하게 우려낸 국물이 특징이며, 얇게 썬 소고기가 듬뿍 들어가 있어 식감과 풍미 모두 만족스럽습니다. 나주곰탕의 칼로리와 영양성분칼로리: 1인분(약 250g) 기준 약 205kcal탄수화물: 2.4g단백질: 27.4g지방: 9.5g고단백·..
칠리새우 칼로리 칠리새우 추천상품 TOP 5
칠리새우는 탱글탱글한 새우에 매콤달콤한 소스를 입혀 남녀노소 모두에게 사랑받는 중식 요리입니다. 이번 포스팅에서는 칠리새우의 칼로리 정보와 함께, 시중에서 구매할 수 있는 추천 칠리새우 제품들을 소개합니다. 칠리새우 칼로리 정보100g당 칼로리: 약 200~250kcal1인분(약 200g): 약 400~500kcal칠리새우는 튀긴 새우에 당분이 포함된 칠리소스를 사용하는 만큼, 지방과 당류 함량이 높은 편입니다. 섭취 시 양 조절이 필요하며, 가능한 경우 조리 방법을 가볍게 하는 것이 좋습니다. 칠리새우 추천 상품 TOP 51. 비비고 칠리새우특징: 바삭하게 튀긴 새우에 매콤달콤한 칠리소스가 어우러진 제품장점: 국내산 재료, 간편한 조리법구매처: 대형 마트 및 온라인 쇼핑몰2. 풀무원 칠리새우특징: ..